06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 65,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 19,20g | Prot: 87,13g | Karb: 586,60g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Apples, Good Grains Whole Flax Seed, Great Value Sun-Dried Raisins, Bananas. Öğle Yemeği: Nishiki Premium Brown Rice, Sweet Potato, Black Beans (Canned), Minced Garlic, Onions, Salsa, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Potato (with or Without Peel). Aperatifler/Diğer: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Sea Salt, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|