05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 118,50g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Café, Colun Leche Descremada, Cerezas Dulces, Biofood Alusweet, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Colun Yoghurt Batido sin Azúcar , Wild Protein Barra Chocolate Maní. Öğle Yemeği: Soprole Gold Clásico Chocolate y Almendras, Genial Lechuga Escarola, Apio, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Palta Hass, Tottus Pan Árabe Integral, Té Verde, Biofood Alusweet, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Dole Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Café, Natura List Endulzante con Sucralosa. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|