05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 82,94g | Prot: 118,35g | Karb: 78,16g.
Kahvaltı: Haltbare Alpenmilch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Gurke (Geschält), HCG Körnerbrot. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Dr. Almond Paniermehl, Pflanzenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt. Akşam Yemeği: Smorbotte Mischstreichfett 75%, DM Bio Haltbare Alpenmilch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Kathis HCG Cole Slaw, Dr. Almond Paniermehl, Lidl Hackfleisch Gemischt. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Nestle Cini Minis, Rama Creme Fine Zum Kochen, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|