04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 111,60g | Prot: 163,82g | Karb: 97,00g.
Kahvaltı: Bananas, Egg, Whole Milk. Öğle Yemeği: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Johnsonville Andouille Smoked Sausage. Akşam Yemeği: Smithfield Portobello Mushroom Pork Loin Filet. Aperatifler/Diğer: Kroger Fat Free Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mountainsoloist Kilo Geçmişi
|