07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 116,36g | Karb: 232,59g.
Kahvaltı: みかん, バナナ, 昆布巻き, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, みそ汁, おでん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 紀文 無調整豆乳, ご飯. Öğle Yemeği: セブンプレミアム 純粋はちみつ, UHA味覚糖 オートミール満腹バー トマトリゾット風, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. Akşam Yemeği: 焼き鳥（皮なし）, セブンイレブン 彩り大根サラダ, 焼き魚, 野菜スープ, ご飯. Aperatifler/Diğer: ご飯, 資生堂パーラー サブレ ノワドココ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|