Isa_Marques Günlüğü, 03 May 15

Isa_Marques Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 13,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mayıs 2015:

1025 kcal

Yağ: 71,06g | Prot: 62,18g | Karb: 31,25g. Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Creme de Leite, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. devamı için...

1853 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Ai como eu queria que estes numerosinhos caíssem mais rápido... mas ta bom, pelo menos está caindo :)

04 May 15 üye tarafından: Isa_Marques

\o/²

04 May 15 üye tarafından: rogerpaixao


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Isa_Marques Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Isa_Marques Günlüğü, 03 May 15

Yorum Gönder

Isa_Marques Kilo Geçmişi