07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2680 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 208,39g | Karb: 300,01g.
Kahvaltı: РРК Форель Холодного Копчения, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Магнит Банан, Koska Лукум, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Икра Икра Кеты, Салат Овощной, РРК Форель Холодного Копчения, Азбука Вкуса Треска Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Чай, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жареная Треска, Изюм в Шоколаде, Чай, Окей Груша Конференс, Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|