07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 43,35g | Karb: 185,10g.
Kahvaltı: Глобус Семга Малосоленая, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Царская Ягода Варенье Персиковое, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Мандарины, Банан, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Макароны с Маслом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Простоквашино Сливки 10%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|