07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 42,07g | Prot: 75,30g | Karb: 87,45g.
Kahvaltı: Lezita Piliç Füme, Portakal, Siyah Zeytin, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı, Kiraz Domates, Salatalık, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Buono Çilekli Cheesecake Dolgulu Sütlü Çikolata , Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Ayran, Cevizli Sucuk, Havuç. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|