Chlejabe Günlüğü, 07 Oca 24

Chlejabe Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

117,9 kg Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg. Geriye kalan: 18 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2024:

1723 kcal

Yağ: 46,04g | Prot: 139,26g | Karb: 179,79g. Kahvaltı: Milch 1,5%. Öğle Yemeği: HAK Rotkohl, Knorr Fix für Rouladen, Gut & Günstig Kartoffelpüree Locker. Akşam Yemeği: Müller Heißer Milchreis Typ Kokosmakrone, HAK Rotkohl, Knorr Fix für Rouladen, Gut & Günstig Kartoffelpüree Locker. Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco , Gut & Günstig Magerquark. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor