07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2760 kcal
|
Yağ: 132,19g | Prot: 195,62g | Karb: 194,89g.
Kahvaltı: BioTech USA Zero Bar, Milbona Mandel Drink, ESN Flexpresso. Öğle Yemeği: Erdäpfel Mehl Knödel, Gemischter Salat mit Dressing, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Faschierter Braten 31.01. Akşam Yemeği: Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Choceur Milchmäuse, ESN Isoclear, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|