07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2669 kcal
|
Yağ: 150,28g | Prot: 200,09g | Karb: 145,88g.
Kahvaltı: Viola Чеддер, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Haas Авокадо, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Зеленый Лук, Яйцо. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Мираторг Ягнятина Лопатка на Кости, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|