07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 66,50g | Karb: 265,27g.
Kahvaltı: Fico Essiccato, Pianamiele Miele, Ricotta, Tapporosso Latte Intero. Öğle Yemeği: Tapporosso Latte Intero, Ananas. Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Pomodori Ciliegini, Finocchio, Rucola , Broccoli, Esselunga Mirtilli, Carote. Aperatifler/Diğer: Sunsweet Prugne Denocciolate , Dole Banana, Eurospin Albicocche Essiccate Denocciolate. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Temizlik - 3 saat, Apple Health - 19 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|