Jbise Günlüğü, 07 Oca 24

Jbise Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

126,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 11,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2024:

1407 kcal

Yağ: 51,37g | Prot: 59,27g | Karb: 165,42g. Kahvaltı: Kaffe, AXA Havregryn, Coop Jordgubbar Styckfrysta, Arla Laktosfri Mjölk, Coop Blåbär, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt, Coop Extra Fryst Kycklingfilé, Kokta Morötter, Bong Kalvfond, Bong Kycklingbuljong. Akşam Yemeği: Lantfågel Kycklingkorv, Kungsörnen Snabbmakaroner. Aperatifler/Diğer: Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt, Lantfågel Kycklingkorv, ICA Färska Dadlar, Omelett eller Äggröra med Korv. devamı için...

Haftada 14 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Tack! 🙏 😃

07 Oca 24 üye tarafından: Jbise

Jbise Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle