07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 54,82g | Karb: 98,60g.
Kahvaltı: Ei, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Rasting Rotweinsülze, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Ei, Zwiebeln, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|