07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 83,77g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Mein Veggie Tag Vegane Leverwurst Schnittlauch, Rösner Vollkornbrot, Alnatura Dreiviertelfett Margarine. Akşam Yemeği: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Brokkoli, Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|