07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 120,64g | Karb: 120,04g.
Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Сахар, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Главпродукт Риет из Индейки, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Чиабатта. Akşam Yemeği: Компот, Сырники Домашние, Сметана , Соусом Песто, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны Тушеные, Рис Вареный, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Filippo Berio Соус Песто Классический, Тыквенные Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Кофемания Флэт Уайт , Pure Сироп для Кофе Карамельный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|