07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 65,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3178 kcal
|
Yağ: 28,86g | Prot: 113,63g | Karb: 671,37g.
Kahvaltı: Great Value Sun-Dried Raisins, Bananas, Great Value Sun-Dried Raisins, Good Grains Whole Flax Seed, Apples, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Tomatoes, Bush's Best Original Baked Beans. Akşam Yemeği: sourdough raisin bread by MJK, sourdough raisin bread by MJK, sourdough raisin bread by MJK, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Barilla Whole Grain Rotini. Aperatifler/Diğer: Carr's Table Water Crackers, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Sea Salt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|