|
очень расслабилась за последние пол года. завтра начинается месячный марафон с тренировками, рада очень. Сама не справляюсь в этот раз, нужна мотивация и поддержка.
из-за стресса сбился цикл, задержка уже больше 10 дней, беременность исключена. расстроена, никогда такого не было.
через неделю получаю свидетельство о разводе, муж живет последний месяц с нами. безумно этому рада.
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 106,43g | Karb: 143,30g.
Kahvaltı: Селяночка Хлопья Овсяные N3, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Just Food Суп Гречневый. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Just Food Суп Гречневый. Aperatifler/Diğer: Ruslab Super Power Whey, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|