KASRY Günlüğü, 07 Oca 24

KASRY Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,2 kg Bugüne kadar kayıp: 50,8 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2024:

1493 kcal

Yağ: 49,33g | Prot: 149,68g | Karb: 99,56g. Kahvaltı: Pomegranates , Juhayna Greek Yogurt 0.2% Fat, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Grilled Chicken Breast, Lettuce. Akşam Yemeği: Cottage Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Aperatifler/Diğer: ASN Protein Bar, ASN Protein Bar. devamı için...

1947 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

bravo 👏👏💪💪

07 Oca 24 üye tarafından: n'srn ♡


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

KASRY Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

KASRY Günlüğü, 07 Oca 24

Yorum Gönder

KASRY Kilo Geçmişi