04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 26,09g | Prot: 65,28g | Karb: 52,22g.
Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Clémentines. Akşam Yemeği: Coraya Suprêmes, Pain Blanc, Huile d'Olive, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Côte d'Or Chocolat au Lait, Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Nuggets de Poulet, Champignons, Auchan Escalope de Poulet. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|