04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 30,11g | Prot: 54,56g | Karb: 164,29g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%, Банан, Кофе с Молоком, Яблоко. Öğle Yemeği: Яблоко, Яйцо. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Яблоко. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|