07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 32,39g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Plátano, Azúcar, Coffee-Mate French Vanilla, Azúcar, Coffee-Mate French Vanilla. Öğle Yemeği: Aguacate, Coca-Cola Sin Azucar, McCormick Mayonesa (10g), Jamón de Pavo, El Globo Chapata Integral , Noche Buena Queso Manchego Rebanado. Akşam Yemeği: Ate, Noche Buena Queso Manchego. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|