06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 100,11g | Prot: 149,17g | Karb: 127,83g.
Kahvaltı: Комо Сыр Твердый Голландия, Салат Оливье. Öğle Yemeği: McDonald's Латте Средний, Орешки со Сгущенкой. Akşam Yemeği: Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная Говядина (Только Постное), Рыбные Палочки. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|