|
This week's increase was good for everything I ate xD, but I did a good amount of training and movement, this next week I do expect more normality in my meals :)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3575 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 152,42g | Karb: 604,04g.
Öğle Yemeği: Plátano, Gelatina, Galletas de Avena (con Pasas), Queso Fresco, Atún en Agua (Enlatado), Espaguetis. Akşam Yemeği: Bizcocho, Cambur, Verduras Salteadas, Caldo de Res. Aperatifler/Diğer: Cambur, Pan Blanco, Café Instantáneo . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|