08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 106,68g | Karb: 67,05g.
Kahvaltı: Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, Avalanche Sugar Free Cappuccino , 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Dastony Sprouted Sunflower Seed Butter , 매일두유 매일두유 99.9, Egg, Egg White, Boiled Sweetpotato (with Peel). Öğle Yemeği: Egg, Strawberries, Banana, Ceres Organics Organic Peanut Butter Crunchy, Extra Virgin Olive Oil, Seaweed, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 비비고 갈비탕. Akşam Yemeği: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Almond Butter, 양반 수라 진 순대국. Aperatifler/Diğer: Bsc Low Carb High Protein Protein Bar (Cookies & Cream), Serious Popcorn Salted Caramel Popcorn. devamı için...
|
|
1172 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bellachiara8 Kilo Geçmişi
|