|
Även om det är en del vattenvikt känns det skönt att få ett rejält första resultat i omstarten. Nu känns det mer "värt" att fortsätta trycka undan sötsuget.
|
136 kg
Bugüne kadar kayıp: 80 kg.
Geriye kalan: 51 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2736 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 151,24g | Karb: 421,32g.
Kahvaltı: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Wasa Sandwich, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Öğle Yemeği: svarta bönor, lök, basmati, ketchup, morot, olja. Akşam Yemeği: svarta bönor, lök, basmati, ketchup, morot, olja. Aperatifler/Diğer: ICA Basic Äpple, Wasa Sandwich. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Oca 24 üye tarafından: bananeripyjamas.
|
Hej
Vad gjorde du för kickstart för att gå ner så mycket ? Och hur många dagar.
08 Oca 24 üye tarafından: Isabella…
|
Resultatet är en veckas tid, måndag morgon till måndag morgon. Min kickstart var att verkligen logga allt jag äter och lägga mig på underskott (gissningsvis 7-800 under tdee), och nolltolerans på sötsaker. Men stor del av viktskillnaden är vätska som lämnat kroppen.
08 Oca 24 üye tarafından: grande rock
|
Ja, en del är vätska när man gör en viktresa...samt att man tämmer kolhydratdepåerna lite. Nya vikten brukar ställa in sig efter 1-3 dagar.
08 Oca 24 üye tarafından: Ultramannen
|
08 Oca 24 üye tarafından: Lorilarfer1
|
09 Oca 24 üye tarafından: Tennisjohan
|
23 Oca 24 üye tarafından: Jbise
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|