08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 137,88g | Karb: 243,83g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Ашан Булочка с Изюмом, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Коммунарка Бельгийский Трюфель, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Nongshim Spicy Shrimp Noodle Soup, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Меридиан Морской Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Смородиновое, Ашан Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|