08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 67,87g | Prot: 102,32g | Karb: 127,46g.
Kahvaltı: Picnic Picnic Big X2, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Сарафаново Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Тануки Рамен с Креветками. Akşam Yemeği: Picnic Picnic Big X2, Сарафаново Молоко 1,5%, Just Brutal Чипсы Горячий Соус Чили, Legurme Фасоль Борлотти в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), 20240108 - курица, Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Каждый День Оливки без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cheese House Сыр Гауда 20%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|