08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 48,29g | Prot: 73,70g | Karb: 92,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Руккола, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|