07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 95,36g | Karb: 120,17g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин. Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Глобус Биточек Куриный Классический, Глобус Суп-Пюре Тыквенный . Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, СибКолбасы Индейка Запеченая, Zero Соус Чесночный, Green Ray Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Карибу Комбуча Кедр и Тархун, Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mikhaylovae1 Kilo Geçmişi
|