08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 92,09g | Prot: 50,78g | Karb: 145,70g.
Kahvaltı: Pâtisserie Danoise à la Cannelle, Pâtisserie Danoise à la Cannelle, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud. Öğle Yemeği: Chou Vert Cuit, Charculor Saucisse à Cuire Fumée , Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Pâtisserie Danoise à la Cannelle, Noix de Pécan, Salade de Fruits, Chaussée aux Moines Fromage, Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Soupe aux Choux. devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 37 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Masaj - 15 dakika, Müzik Çalmak - 34 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 46 dakika, vélo elliptique - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|