|
BS 143
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 111,01g | Karb: 104,50g.
Kahvaltı: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Meijer Light Mayo, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Coffee (made from Ground), Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Oatly Oat Milk. Öğle Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Apples, Kitchen Basics Chicken Bone Broth. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Publix Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Winn-Dixie Zucchini, Yellow Summer Squash. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Crunchy Peanut Butter, Smartfood Flamin' Hot White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|