08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 153,24g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Meijer Crunchy Peanut Butter, Banana, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Ground Beef (Cooked). Öğle Yemeği: Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Bananas, Good Health Natural Foods Veggie Chips, Pineapple, Grapefruit, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|