08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2856 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 267,82g | Karb: 314,27g.
Kahvaltı: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Ener Bio Jackfruit in Currysoße, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Dulano Hänchenbrust, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|