04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 43,15g | Karb: 100,97g.
Kahvaltı: %100 Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Patlıcan Musakka, Domatesler, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|