08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 96,43g | Karb: 129,46g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho, Hortifruti Mamão Formosa, President Creme de Ricota Light, Perdigão Mortadela Tradicional, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Mexido, Pilão Café, Linea Adoçante Líquido. Öğle Yemeği: Tomates, Equaliv Ômega 3, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clight Suco, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão com Ovo, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|