08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 84,59g | Karb: 74,14g.
Kahvaltı: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Melão Amarelo, Hershey's Special Dark 60% Café, Tomates, Ideal Uva Passa, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|