08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 104,82g | Karb: 143,59g.
Kahvaltı: Shefa Leite Desnatado, Sementes Chia Secas, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sementes Chia Secas, Maçã, Banana Prata. Akşam Yemeği: Romano Leite em Pó Integral, Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|