08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 51,52g | Karb: 228,13g.
Kahvaltı: Café, Manteiga (com Sal), Visconti Pão Integral. Öğle Yemeği: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Salada Vinagrete, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Caponata, Visconti Pão 35% Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Avocado, Morangos. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Doce Uva Uva Verde, Bolo de Chocolate, Caponata, Visconti Pão 35% Integral, Peras, Mangas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|