04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 85,50g | Prot: 109,11g | Karb: 75,66g.
Kahvaltı: Мясновъ Котлета Куриная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Мясновъ Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Красный Октябрь Красная Шапочка. devamı için...
|
|
3517 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 37 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|