|
Ganhei alguns kilinhos no final do ano...
Bora correr atrás do prejuízo agora! 💪🏻
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 84,76g | Karb: 118,38g.
Kahvaltı: Ovo, Apolo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau Cereal, Italac Leite Semidesnatado, Morangos, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel, Itambé Leite em Pó Desnatado, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|