08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 52,53g | Karb: 199,92g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Chicken Thigh, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Akşam Yemeği: Soda, Ice Cream, Five Guys Little Five Guys Style Fries, Five Guys Hamburger Patty. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|