|
Starting up my workouts again! 💪
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 73,35g | Prot: 46,29g | Karb: 98,24g.
Kahvaltı: Dairyland Coffee Cream, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg. Akşam Yemeği: Greenfield Natural Meat Co. Wieners, Compliments Pineapple Chunks. Aperatifler/Diğer: Terry's Chocolate Orange, Red Table Wine . devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Yoga - 10 dakika, Uyku - 22 saat ve 45 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|