09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 32,56g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Keripik Tempe, Mustika Ratu Kunir Asam, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Excelso Robusta Gold, Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kay 2024 45kg Kilo Geçmişi
|