09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 75,93g | Karb: 160,90g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Увелка Каша Овсяная с Клубникой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приморский Кондитер Шоколад Остров Сахалин, Победа Тёмный Шоколад 57%, Пармезан Сыр, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Своя Компания Том Ям. Akşam Yemeği: Глобус Сухари Ржаные с Чесноком, Пармезан Сыр, Активиа Актибио с Пробиотиками, Родник Филе Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|