09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 126,21g | Prot: 162,04g | Karb: 187,05g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Курица Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Snaq Fabriq Coco Tropic. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
С Трудом, но Худеем Kilo Geçmişi
|