06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 74,37g | Karb: 106,41g.
Öğle Yemeği: Regina Queijo Ricota, Conchiglione, Contra-filé, Farofa Temperada, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Akşam Yemeği: Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|