09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 45,61g | Karb: 173,70g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|