09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 179,10g | Karb: 223,27g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken. Akşam Yemeği: Baresa Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Weißes Mehl, Vita D'or Pflanzen Margarine, 3 Glocken Nudeln aus Hartweizen, Dulano Delikatess Kochhinterschinken , Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, K-Classic Junge Erbsen . Aperatifler/Diğer: Steiskal Butterstollen. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|